La manera más fácil de Ayudar un Socio manejar Duelo, basado en Expertos

Estar en una conexión sugiere llegar de hecho allí para adaptarse a su socio durante tiempos difÃciles â € ”como cuando alguien que te importa muere. Mientras que lidian con diferentes intrincados y sentimientos, permanece perdido y desesperado con respecto cómo llegar a la mayoría de útiles. En caso de que dejarles conducir la montaña rusa de sentimientos por sí mismos, proporcionando un oído concentrarse una vez? Para cualquiera que sea mucho más proactivo en ayudar estos para curar buscando posiblemente apropiado métodos y sugerir tratamiento?

Lamentablemente, desesperación simplemente no es una talla única todos experiencia. Su pareja su particular pérdida está determinada por único naturaleza, así como su relación debido a el individuo que destruyeron. Esto significa que lo que realmente funciona para alguien más con respecto a sobrellevar desesperación podría no ser exitoso en su nombre.

Aunque el procedimiento de duelo es sin duda individual podría cambiará, expertos indicar hay particulares trucos que pueden ayudar propio pareja sentimiento apoyado, disfrutado y cuidado durante esto Tiempo vulnerable.

Ideas sobre cómo ideal ayuda el compañero de duelo

Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo médico, hay una amplia gama de pensamientos y encuentros que puede ser común después de una pérdida, incluyendo depresión, depresión, furia, culpa, arrepentimiento y emocional entumecimiento. es importante para prepararse usted mismo para varios unos. Haciendo algo investigación en línea sobre desesperación puede ayudar usted a entender lo se puede esperar, por lo tanto, para al final terminar siendo un más cariñoso compañero.

Como regla general, Klapow afirma “menos es mucho más” siempre que alentando un socio eso es trabajar con una pérdida de ganancias. Si bien eso no significa pasar por alto todos, intentar demasiado difícil brighten alguien puede inadvertidamente invalidar sus propios emociones. Idealmente, necesita asegurar su amante entiende usted está de hecho allí para ellos, mientras que también proporcionándoles cualquier área deben procesar propios pensamientos.

Rebecca Gerstein, autorizada clínica social empleado y consejero solo quién se enfoca principalmente en sufrimiento y reducción, recomienda contra empujar tuyo pareja abrir derecha arriba sobre su pena cuando no están listos y preparados. Pero ella afirma que evitar el tema de estos desaparecido querido es de la misma manera dañino en proceso de curación.

“No deberías creer que tu cónyuge no quiere compartir contigo la que falleció “, explica. “Muchos amantes bien intencionados no hablar de la persona por ansiedad que el son causante. “

Aunque es doloroso compartir justamente cualquiera que perdió, actuando como siempre y cuando nunca pueden mostrar en realidad más. Mientras esté en ello, es posible que desee tenga cuidado acerca de cómo usted habla acerca de tu personal amigos durante proceso de duelo.

“Es importante que alguien obtener consciente acerca de cómo mucho ellos chatear con suyo afligido cónyuge sobre su mamá, padre o hermano si el pareja se ha mudado una madre, papá o hermano “, incluye Gerstein.

En el caso de cónyuge solo destruido su particular hermano, quejándose en su mente respecto al muy propio hermana o desahogo acerca de una batalla tú con estas personas podría agonizante aprender. Gerstein adicionalmente insta a los asociados que no están en duelo a marcar esencial fechas a su horario relacionado con el perdido pareja – heredero celebración de cumpleaños , el día ellos pasaron y así sucesivamente. Ser consciente de estas fechas te ayudará a ser más en melodía con cualquier re-traumatización ocurra alrededor de esas desafiantes ocasiones.

Terapia ciertamente puede ser un robusto herramienta durante este período, tú no deberías estrés tu amante en buscar salir. Decidir mantenerse en contacto con una salud mental profesional es una acción su pareja tendrá que hacer en su propia tiempo, y mover estos para hacer esto podría causar tensión interior relación o posiblemente engendra resentimiento. Basado en Klapow, deseando aproximadamente al mes permitir propio afligido socio la libertad explorar sus propios sentimientos ellos mismos antes de mencionar tema principal de tratamiento.

“si lo están teniendo dificultades después de un par de días para participar regulares tareas (trabajo, universidad, levantarse de la cama, consumir, descansando, etc.) es podría ser para que tú personalmente informarles que estará preocupado por ellos “, afirma, teniendo en cuenta tu solo excepción es si cree su pareja puede herir por sí mismos.

“Si alguien es en realidad suicida o es un inminente peligro en su mente después de eso adquirir desastre la ayuda es esencial, “el chico agrega. “Si no, ejecución desesperación debe ocurrir en alguien velocidad específico “.

Si usted tarde o temprano sugerir terapia, debería se puede encontrar en el tipo de una inquietud o recomendación en lugar de una orden. Diciendo, “Creo realmente necesitas tratamiento”, que puede encontrar como juicio, coloque a su pareja con respecto defensivo. Como alternativa, intentar acercándose con genuino problema. De alguna manera, “yo tengo noté que parece estar teniendo un momento difícil avanzar desde tu reducción. ¿Consideras sería útil para hablar con un terapeuta? “Si están a bordo usando concepto de hablando con un experto, Gerstein sugiere mirando practicantes tener algo en el carga fuera tu pareja.

“para muchos personas elegir lo mejor especialista es en realidad abrumador, muy realizando el trabajo preliminar descubrir un terapeuta, un grupo (o ambos) es una gran idea “, dice.

{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede ni siquiera ser una idea horrible para venir con tu poseer afligido compañero cuando se trata de primero par de clases. Ellos pueden les gustaría hablar con a consejero solo, pero no menos de ellos van a comprenda el la opción es en la mesa. Además, después de aprender las situaciones, el terapeuta podría probablemente proporcionar algo de impresionante perspicaz consejo disponible en el la mejor manera de terminar siendo la mayoría beneficiosos para su amante.

En caso de que lo esté no sí cómo exactamente apoyar su amante durante esto tiempo difícil , algo muy importante completar es en realidad pregúnteles lo que desean de usted. Independientemente de cómo determinas apoyar ellos, pero determinación es vital.

“Yo siempre digo esto puede ser una carrera y no una competencia, así que alguien, usted realmente tiene que estar dentro de él para todos los largo plazo “, dice Gerstein. “Nosotros vivimos en una tradición maestra que necesita individuos a ‘obtener más de’ reducción rápidamente, muy ser consciente que requiere significa más que la gente pensamos . La meta no es ayudar mucho el afligido cónyuge encontrar “cierre”, pero que hará indicando fuera de pérdida. “

Como usted hacer un esfuerzo para cuidar su cónyuge con este agonizante momento, tenga en cuenta que también necesita cuidar usted mismo â € ”simplemente, ganar a máscara de aire inicialmente. Cuidar de sus requisitos corporales, emocionales y emocionales fundamentalmente significa tienes mucho más energía y psicológico ancho de banda llegar como apoyo como pueda.

El procedimiento de duelo no es una línea recta. Su amante puede hacer asombroso progreso, justo después de lo cual comenzar sufrir la pérdida una vez más. Como Gerstein dice, algo bueno eres capaz de hacer en realidad terminar siendo preparado para “aparecer y sentarse la dolor “.

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